6月最後の土曜日6/30も通常通りchageyoga @ the FACTORY CLOMBING GYM開催です！

みなさんこんにちは。

関東では梅雨が明けたようですね。
ここ最近強風続きで、不思議なお天気が続いています。

皆さん暑さや気圧の変化などで体調壊していませんか？
これからもっと暑くなりそうで、夏に負けない
体力つけたいですね！


明日6/30、6月最後の土曜日も通常通りchageyoga
@ the FACTORY CLOMBING GYM開催です。


明日のクラスは肩や肩甲骨周りをほぐすポーズを
入れていきます。また、雨が降ったり暑かったりで
体調を崩しがちな時期に合ったヨガクラスの予定です。


詳細はこちらから　↓↓↓


＜日時＞
6/30（土）　  19：30～20：50


＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: [phone]
https://www.thefactory-climbing.com/yoga

＊クラス開始の10分前までにお越しください。


こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓　↓　↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga



先週末に茨城の海へ行ってきました。
こんなところで木のポーズシリーズ。
今回は海！です。


波を背後に木のポーズと横向きの戦士のポーズ

夕暮れ時のメローな感じ。
嬉しくって笑っちゃってます。

男性の力強い戦士のポーズ。
波が来るたびどんどん足が沈んでく(笑)


皆さんのご参加、お待ちしています！

タグ：the FACTPRY CLIMBING GYM chageyoga ヨガクラス kripalu ボルダリング YOGA 常盤台 中板橋 ボルダリングジム 板橋 ビーチ ヨガ クリパルヨガ 海 都営三田線 東武東上線 クライミング 板橋本町 茨城 ひたちなか 阿字ヶ浦海岸

7月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ

7月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。

来月も2回担当させて頂きます。


＜日時＞
7/4（水）　    19：30～
7/18（水）　  19：30～


＜場所＞
神保町ひまわり館　3階和室B
住所：千代田区神田神保町2-40
＊東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分

＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓　↓　↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


梅雨の時期で体がダル～く重～いと思いますが、
そんな時こそ体を動かし緩めて、最後のお休みの
ポーズで全てを手放して、体をすっきりさせましょう！
重ダルな体をスッキリさせたいなと思った方、
是非参加して下さい(^_-)-☆


今月の最終担当は、明後日27日（水）です。
ご参加お待ちしてます～。

この週末に地元の海水浴場へ。
まだ海へ入るのは早いけど、夕暮れ時
きれいな夕焼けと空と波の音に癒されました。

夏に泳ぎに来たいな～。

タグ：ヨガ kripalu クリパルヨガ ヨガクラス chageyoga 神保町二丁目ヨガ愛好会 YOGA 都営新宿線 ひまわり館 神保町 半蔵門線 三田線

ベータクライミングジムでchageyoga始まるよ～！

皆さんこんばんは。

昨日ちょこっとお話した、7月からの新しい事。
発表します！

新宿区の曙橋駅から徒歩30秒のクライミングジム
「BETA CLIMBING GYM」にてchageyogaクラスが
始まりまーす！

chageyogaファンの皆様（←いるのかしら！？）
お近くでヨガクラス受けられますよ！


光栄にも、BETA CLIMBING GYMのホームページにも
告知をして頂きました。

chageyogaページはこちらです。
↓　↓　↓
https://beta-climbing.com/lesson/chageyoga/ (ベータホームページ)

初回は7月6日（金）19：30～20：50
80分のクリパルヨガのクラスになります。

以前こちらでヨガクラスをされていた先生とは
少し違ったタイプのヨガになりますが、
アーサナ（ヨガのポーズ）をしていく点では
同じです。


心と体を感じ自分と対話をして過ごす80分
ヨガや瞑想に興味のある方、またストレスを
解消したいとか体力をつけたいなど、少しでも
ヨガというフレーズにピン！と来た方は
是非一度ご参加してみてください。


初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。

皆様のご参加、お待ちしてます～(^O^)


BETA CLIMBING GYMでのchageyogaについて、
詳細はこちらをご確認ください。
↓　↓　↓

・持ち物・服装 / things to bring・clothes

・注意事項 / notice

・場所 / place

・料金 / price

・よくあるご質問 / questions



その他ご質問やご不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。


木村 チカゲ
chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)

タグ：ヨガ chageyoga ヨガクラス YOGA BETA CLIMBING GYM 曙橋 新宿区 クライミング ボルダリング クリパルヨガ kripalu

7月から新しいこと始まります！

みなさんこんにちは。

毎日今年の夏休みのことを考えてワクワク
しています。
梅雨が明ければ、もう夏も間近。
夏と聞くとウキウキが止まらない！！


実は、7月から新しいことを始めようと、
色々と準備を進めているところなのです。


新しいことを始めるには、パワーもいるし、
あれも、これもと考えることが山ほどあります。

夢中になってあれこれ動いていると、体に
力が入って喉の辺りが苦しくなる様な感覚が
起きることがあります。。。


そう、ストレスです。


これから起きること、やったことが無いことへの
不安や、ちゃんとできるかなぁ～と心配の気持ちなど
ネガティブな気持ちがぐわぁーっ！と湧きあがって
体がそれに反応してしまう。


でも、そんな時ほど自分に目を向けて、体の感覚や
心の状態を見てみるちょっとした時間を作ると、

すーっと体が和らいで、心が落ち着いてくるのを
感じます。


忙しいときほど、ホッと一息取る時間が大事ですね。
セルフケアもお忘れなく！

健康な心と体でないと、楽しいことも楽しめませんしね。


今日は雨ですが、大好きなクリパルヨガのクラスを
受けに行ってきます～

タグ：夏休み kripalu クリパルヨガ 始まり 新たなスタート 新しいこと ヨガクラス ヨガ YOGA chageyoga

昨日の関西での地震

昨日の関西の地震はビックリしました！

朝起きて、テレビのニュースで大変なことを知り
夫と共に関西の義理のご両親へ安否確認しました。


無事で何よりでしたが、余震で予断を許さない状況が
続いていますね。


いつ何時このような事が起きるか分かりません。
今からできること、もしものために防災グッツの
準備や避難場所の確認なども、我が家でも
始めなければと思っています。


地震で被害に合われた皆様、大変な時かと
思いますが、今後の余震にも気を付けてください。

早く落ち着くことを祈っています。

タグ：防災グッツ もしもの時の為に 避難場所

秘密の岩場へ

先日、秘密の岩場へクライミングへ行ってきました。

始めていくところ、どんなとこかなぁ～と朝からドキドキ。


着いたところは観光地として有名なところ。
滝があったりつり橋があったり、普通に観光で
来たらとっても楽しめそう。


緑がきれいで清々しい～！
ルンルンでつり橋を渡り、そこからメインの岩場へ
向けて歩いて歩いて、歩いて歩いて。。。


遠いー。メインエリアまではかなり遠くて
結局登り始めたのはお昼過ぎ。

この日も相変わらずエンクラ。
緑の季節を楽しんだ～！

こ～んなにきれいな緑の中を歩く。

水もきれいだなー。

つり橋もいい雰囲気。



そして、近々始まるまた新しい事に向けて。
ヨガポーズの写真をぱちりと。

バンザーイ！！
？？ヨガポーズ？？

三角のポーズ
ステージみたいにスポットライトが！

お約束の岩写真。
こちらの課題は結局登れず。。。

最後に3級を1本登って終了。
あ～、楽しかった！

タグ：山梨 岩 ヨガポーズ 緑がきれい bouldering climbing ボルダリング クライミング

神保町二丁目ヨガサークル 今週担当します。

みなさんこんばんは。
今日は肌寒い一日でしたね。明日はとっても暑くなるみたい！
気温の変化に体がついていけるかなぁ～。


今週水曜日の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当させて頂きます。


＜日時＞
6/13（水）　  19：30～


＜場所＞
神保町ひまわり館　3階和室B
住所：千代田区神田神保町2-40
＊東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分

＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓　↓　↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html


体をすっきりさせるよう、動きを入れてたクラスに
していこうと思います。


今週水曜日、神保町で一緒にヨガしましょう！
ご参加お待ちしてます。

タグ：ヨガ 都営新宿線 神保町 半蔵門線 三田線 YOGA ヨガクラス 神保町二丁目ヨガ愛好会 chageyoga

梅雨の合間のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは明日土曜日です。

みなさんこんにちは。

関東はとうとう梅雨入りしましたね。とは言いつつ
本日は気持ちの良いお天気で、梅雨入りしたばかりですが
梅雨の中休みでしょうか？


梅雨に入り、皆さん体調はいかがですか？
私はこの時期はいつも「何だか不調だな～」と感じています。
雨が多く降ったり、急に夏のように暑くなったり、
体も心も季節に追いつかないところがあります。


アーユルヴェーダでは、梅雨の時期は体に水分を貯めやすく、
入浴や適度な運動で体の水分を外に出していくことが梅雨を
過ごしやすくするのに役立つと言われています。
（もちろん、やり過ぎは禁物ですが。。。）


明日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMでは、適度に汗をかける様
動きを入れて、また基本のヨガのポーズを
していきます。


ちょっと梅雨バテ？という方、どうぞ
ご参加ください。

お待ちしてます！


＜日時＞
6/9（土）　  19：30～20：50


＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: [phone]
https://www.thefactory-climbing.com/yoga

＊クラス開始の10分前までにお越しください。


こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓　↓　↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga

タグ：ボルダリング クライミング YOGA ヨガ ヨガクラス the FACTORY CLIMBING GYM chageyoga 板橋本町 板橋

本日もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM通常通り開催ですよ。

みなさんこんにちは。

今日もとっても良いお天気で、気持ちはすでに夏休みです。
ワクワク ♪ ♪ ♪


本日も通常通りchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM通常通り開催します。

今日のクラスは、太陽礼拝を入れて
少し動きのあるクラスにしていきます。


暑い時にたくさん動いて、たくさん呼吸して
最後に全身を緩めてリラックス。


この流れ最高です！
是非ご参加ください。飛び込み参加、お待ちしてます！


＜日時＞
6/2（土）　  19：30～20：50


＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: [phone]
https://www.thefactory-climbing.com/yoga

＊クラス開始の10分前までにお越しください。


こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓　↓　↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga

今日のお写真はベランダ栽培で
育てているローズマリ。
花が咲いててビックリ！

こちらはパクチー
パクチーLOVEなのです。

タグ：板橋本町 ヨガ 板橋 ボルダリング chageyoga the FACTORY CLIMBING GYM YOGA クライミング ヨガクラス