クリパルヨガはやはりスゴイな。

先日、久しぶりに下北沢のスタジオで
大好きな先生のクリパルヨガを受けてきました。


1ヶ月以上もこのスタジオに来れなかったなんて。。。
自分のクラスやクラスの準備でなかなか時間が取れず、
やっと落ち着いたので、下北沢まで足を運んでみました。


久しぶりのクリパルヨガは、ズドーンと自分の中に
入ってきてだいぶ効いたみた。
このズドーンと感かなりイイやつです。


目を閉じて集中して自分の中に意識を向ける。
体の感覚が呼吸をたっぷりしていくごとに
変わって、身も心もほぐれて重くなって動きたくない。


気持ちいいけど体は重く、でも嫌いじゃないこの感覚。
動けない。副交感神経が優位なやつ。


こんな体験はクリパル以外では経験したことがないのです。
やはりクリパルいいなぁ～と再認識。


どうしてもここに戻ってきたくなる。
クリパルはやっぱりスゴイ！


私もこんなクリパルを皆に伝えたい！

体にズドーンと来た。
うんうん、こんな感じ。

タグ：YOGA chageyogaでもこれを伝えられるよう自分の経験を深めたい ヨガ chageyoga クリパルヨガ 下北沢

私のヨガの話

いつも、何やかんやヨガクラスのお知らせだったり
趣味のクライミングのことばっかり書いていて、

自分のヨガのことをあまり書いてないのに気づいた
今日この頃（汗）。。。


普段、私も自分の為にヨガのクラスを受けています。
下北沢のクリパルヨガのスタジオだったり、初めてクリパルヨガに
出会った、寺ヨガのクラスだったり。神保町のヨガサークルだったり。


色んな場所で色んな先生のヨガを受けてみると
もちろんその時その時で違った感覚や新しい発見が
あるけど、同じ場所でヨガをしていても、その時の
自分の心や体の状態で全く異なる体験になる。


今まで出会ったことが無い気付きだったり、新しい感覚だったり。
それが楽しくて興味を引きつけられて、だからヨガがどんどん大好きになる。


知らない自分に出会える楽しさや嬉しさがあるから
ヨガにはまって、更に深めたいと思うんだなぁ。


ヨガをすることが自分を知ることにつながって、
そして、どんどん自分が好きになる。

とても素敵なことだなと、我ながら思う。


みんなが同じような体験をするかどうかは分からないけど、
ヨガを続けていくことで、何かしら気づくタイミングがある。
それは人それぞれ、その人のタイミングでやってくる。


人に言われてするのではなく、自分でやりたい！と思う気持ちで
やることで、そのタイミングは多少早くに訪れて来る気がするよ。


ヨガのクラスを受ける皆にも、自分のタイミングで
色んな気づきに出会って欲しいなと思う。


まだまだ新米ですが、皆さんがヨガで自分を好きになっていけるような
そんなクラスを出来るように、日々頑張っていきたいと胸に誓った夜でした。

これはGWに瑞牆へクライミングへ行った時の夕暮れ写真。
すごくキレイだった～。心が洗われたよ。

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下北沢で瞑想とヨガ

今日は、懐かしの場所へ。
と言ってもまだ1ヶ月も経っていませんが。


ティーチャートレーニングを受けた下北沢のクリパルヨガジャパンで
瞑想とヨガのクラスを受けました。

自分の内側に意識を向けて、感覚が移り変わっていく
様子がとても興味深い。今日も素敵な体験が出来た。


これからティーチャーとしてやっていくことへの不安を、
フッと吹き飛ばしてくれた柔らかくて温かい言葉も頂けて
今日ここに来れて良かったなと小さな幸せを感じた。


そして下北沢に来るといつも思うけど、月がとってもきれいに見える。
下北沢の月が好きだな。

 

 

これは地元での写真。
月と桜。
散ってしまうのがもったいない。
もう少し今の姿のままでいて欲しいな。

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