7月から新しいこと始まります！

みなさんこんにちは。

毎日今年の夏休みのことを考えてワクワク
しています。
梅雨が明ければ、もう夏も間近。
夏と聞くとウキウキが止まらない！！


実は、7月から新しいことを始めようと、
色々と準備を進めているところなのです。


新しいことを始めるには、パワーもいるし、
あれも、これもと考えることが山ほどあります。

夢中になってあれこれ動いていると、体に
力が入って喉の辺りが苦しくなる様な感覚が
起きることがあります。。。


そう、ストレスです。


これから起きること、やったことが無いことへの
不安や、ちゃんとできるかなぁ～と心配の気持ちなど
ネガティブな気持ちがぐわぁーっ！と湧きあがって
体がそれに反応してしまう。


でも、そんな時ほど自分に目を向けて、体の感覚や
心の状態を見てみるちょっとした時間を作ると、

すーっと体が和らいで、心が落ち着いてくるのを
感じます。


忙しいときほど、ホッと一息取る時間が大事ですね。
セルフケアもお忘れなく！

健康な心と体でないと、楽しいことも楽しめませんしね。


今日は雨ですが、大好きなクリパルヨガのクラスを
受けに行ってきます～

タグ：夏休み kripalu クリパルヨガ 始まり 新たなスタート 新しいこと ヨガクラス ヨガ YOGA chageyoga