クラスへ参加希望の方は、下記までご連絡ください。
chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)
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持ち物・服装 / things to bring・clothes [things to bring / 持ち物・服装]
○持ち物・服装○
・動きやすい服装
例えば、Tシャツやジャージのパンツなど。ランニングをする時や
スポーツジム等で運動するときに着用するような服装で問題ありません。
また、クラスの最後にお休みの時間があります。
体を動かさずに5分~10分程お休みしますので、体が冷えないように
靴下や、上着またはストールなどがあると安心です。
・タオル
体を動かしていきますので、汗をかく場合があります。
汗ふき用のタオルがあると安心です。
また、お休みのポーズの時に目の上に目隠しのように
タオルやハンカチをのせるとリラックスしやすいかと
思います。
・飲み物
汗をかきますので、水分補給の飲み物をお持ちください。
適宜ご自分で水分補給をしてください。
・ヨガマット(お持ちの方)
ご自身でヨガマットをお持ちであれば、お持ちいただくとよいかと思います。
ヨガマットはお持ちでなくても、レンタルがございます。(通常レッスンの場合)
レンタル希望の方は、その旨お伝えください。
オンラインヨガの場合、ご自身でヨガマットをご用意頂きます。
もしお持ちでない場合は、大きめのバスタオルなどご使用ください。
その他ご不明な点がございましたら、お問い合せ下さい。