12月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。

皆さんこんにちは。

おうちの乱雑に飾られた植物たち。(笑)

毎年のようにクリスマスへ向けて
スワッグを作ろうかな〜と考え中。
今年はどんなのが出来るか楽しみです！


12月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYMの
スケジュールのお知らせです。
今月も通常通り第1、第3金曜日です。


＜日時＞

12/7（金）19：30～20：50

12/21（金）19：30～20：50

＜場所＞
BETA CLIMBING GYM
都営新宿線 曙橋駅徒歩30秒の
クライミングジムです。

初回参加はキャンペーンにつき1,000円です。
ご予約は不要です。

詳しくは、BETAのHPからご確認ください。
http://beta-climbing.com/chageyoga/

クラスの最後にリラクゼーションの時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。
その間体が冷えないように、靴下や羽織るものなどを
お持ち頂くことをお勧めします。

皆さんのご参加、お待ちしています！

タグ：都営新宿線 住吉町 曙橋 新宿 ボルダリングジム クライミングジム ボルダリング クライミング bouldering climbing ベータクライミングジム BETA CLIMBING GYM kripalu クリパルヨガ ヨガクラス ヨガ YOGA chageyoga

11月のchageyogaクラスについて

11月のchageyogaクラスについて
ご連絡です。


＜chageyoga @ BETA CLIMBING GYM＞
先日もご連絡しておりますが、今月2回目の
開催日は祝日の第4金曜日11/23となります。

第3金曜日の11/16は、ベータがお休みの為、
chageyogaクラスもお休みになります。
お間違えなく！




＜chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM＞
今月は11/17（土）は、ヨガ研修の為
お休みになります。




だんだんと寒寒くなってきましたね。
と言っても、例年に比べたら暖かい
気がします。
まだまだ平気と思っていても
不意に体調を崩すこともありそうです。

年末に向け仕事やお家のことなど
忙しい時間が増えていきます。
そんな時こそ自分を大切にして
あげてくださいね。

では、今月もお時間あるようでしたら
chageyogaにご参加ください。

皆さんのご参加、お待ちしています！

タグ：BETA CLIMBING GYM bouldering ヨガクラス YOGA chageyoga 新宿 曙橋 都営新宿線 板橋本町 中板橋 常盤台 板橋 都営三田線 東武東上線 クリパルヨガ kripalu the FACTORY CLIMBING GYM 住吉 ベータクライミングジム ザ・ファクトリークライミングジム

11月の chageyoga @ BETA CLIMBING GYM スケジュールです。

皆さんおはようございます。
こちらは神田で見つけた
小さな和菓子屋さんのどら焼き。

最近は、お砂糖の入った甘いものは
控えているのですが、寒さのせいか
甘いものに惹かれて、またその小さな
和菓子屋さんが気になっていたので
１つどら焼きを買ってみました。

 

アレンジしてココナッツバターをトッピング。
食べてみたら、ずっと甘いものを取らなかったので、
砂糖の甘さがガツンときて全部食べられなかった…。

甘いものが食べたくなったら、
ほんの一口で十分な体になったようです。
ほどほどが丁度良いみたい。

11月のchageyoga @ BETA CLIMBING GYM
のスケジュールです。

今月は2回目のクラスは第1・4金曜日
になります。
第3金曜日の11/16はベータはお休みです。
祝日の第4金曜日11/23がクラスとなります。
お間違えなく！

詳細はこちら↓

＜日時＞
11/2  （金）19：30～20：50

11/23（祝・金）19：30～20：50

＜場所＞
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒！

＊クラス開始の10分前くらいにお越しください。

詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓　↓　↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/


初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。
  

クラスの最後にリラクゼーションの
時間があります。
しかばねのポーズでしばらくお休みします。

最近は少しずつ寒くなってきたのでお休みの時間に
体が冷えないように、靴下や羽織るものなどを
お持ち頂くことをお勧めします。

 

皆さんのご参加お待ちしてます。

タグ：都営新宿線 climbing 住吉町 クライミングジム BETA CLIMBING GYM ベータクライミングジム bouldering kripalu ボルダリングジム chageyoga 曙橋 新宿 YOGA ヨガクラス クリパルヨガ

明日土曜日10/13（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19：30～通常通り開催です。

どど～ん。
こちらのたくさんのスタンプ。
the FACTORY CLIMBING GYMのchageyogaで
回数券をお使いの方に、参加時に押しているものです。


私はこの中の4種類持っていて、あと数種類
欲しいな～と思い新しく2種類を購入しました。

奈良の国立博物館ミュージアムショップで
販売しています。カワイイスタンプが沢山！

今度はどんなスタンプが押してもらえるかなぁ？
なんて楽しみもあるのかな？

お得な回数券、是非お試しください。
おまけの鹿の写真もどうぞ(^_-)

明日土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。

詳細はこちら↓

<日時>
10/13(土) 19:30〜20:50

<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com

ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。

クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。

皆様のご参加、お待ちしております。

 

タグ：chageyoga YOGA ヨガクラス クリパルヨガ kripalu the FACTORY CLIMBING GYM クライミング ボルダリング climbing bouldering クライミングジム ボルダリングジム 常盤台 中板橋 板橋本町 ファクトリー 板橋 東武東上線 都営三田線 奈良 スタンプ 奈良国立博物館

11月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ

みなさんこんにちは。今日はどんより曇り空。
雨降るのかなぁ～。

11月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。
今月も2回担当させて頂きます。

＜日時＞
11/7（水）      19：30～
11/21（水）    19：30～


＜場所＞

--- 11月はそれぞれの日程で場所が
異なります。ご注意ください。---


＜　11/7（水）19：30～　＞
レンタルスペース「エストゥディオ オリーバ」
住所：千代田区飯田橋2-14-7 光ビル 1F
＊神保町ひまわり館から、飯田橋方面へ徒歩7分。
　九段下駅、飯田橋駅も最寄駅になります。



＜　11/21（水）19：30～　＞

神保町ひまわり館　2階会議室B
住所：千代田区神田神保町2-40
＊東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分

＊来月以降、場所が変更になる場合があります。ご参加前にご確認下さい。


＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓　↓　↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

皆様のご参加、お待ちしております！

タグ：chageyoga YOGA ヨガクラス 神保町二丁目ヨガ愛好会 神保町 飯田橋 九段下 神保町ひまわり館 半蔵門線 都営三田線 都営新宿線 東西線 中央線 総武線 クリパルヨガ kripalu

今週土曜日9/29（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19：30～通常通り開催です。

こんにちは。

最近はまっている曲げわっぱのお弁当。
おかずやご飯の詰め方が難しく、ついつい
詰め過ぎてしまう…。

ちょっと写真の色味を変えて、誤魔化してみました（笑）
今日は10品目も詰められました！
どんだけ食べるの！？恥ずかしいけど、大食いなのです。


今週土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。

詳細はこちら↓

<日時>
9/29(土) 19:30〜20:50

<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com

ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。

クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や上着を
お持ちになることをおすすめします。

沢山動いた後に、暖かくリラックスして
お休みするために体を冷やさないようにしましょう！

皆様のご参加、お待ちしております。

 

タグ：ヨガクラス chageyoga YOGA 都営三田線 東武東上線 板橋本町 中板橋 板橋 常盤台 ボルダリングジム bouldering climbing クライミングジム ファクトリー the FACTORY CLIMBING GYM kripalu クリパルヨガ ヨガ

本日9/26（水）19：30～の神保町二丁目ヨガサークル担当します。

みなさんこんにちは。

本日19：30～神保町二丁目ヨガ愛好会担当日します！
80分のクリパルヨガです。
詳細はこちら↓

＜日時＞
9/26（水）　  19：30～


＜場所＞

--- 変更になりました。前回と同じ場所です ---

神保町ひまわり館3階が12月まで改修工事の為、下記の場所になります。

レンタルスペース「エストゥディオ　オリーバ」
住所：千代田区飯田橋2-14-7 光ビル1F
＊神保町ひまわり館から飯田橋方面に歩いて７分。九段下駅、飯田橋駅も最寄り駅になります。

＊10月は「ひまわり館」に戻りますが、フロアが2Fになります。ご参加前にご確認下さい。

 

＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓　↓　↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

雨の中ですが、皆様のご参加お待ちしてます。
足元にお気をつけてお越しください！

タグ：神保町二丁目ヨガ愛好会 九段下 クリパルヨガ 神保町 ヨガクラス YOGA 飯田橋 chageyoga kripalu

10月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ

10月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。
今月も2回担当させて頂きます。

＜日時＞
10/10（水）      19：30～
10/24（水） 　  19：30～


＜場所＞

--- 今月はひまわり館に戻りました。フロアは2Fです ---

神保町ひまわり館　2階会議室B
住所：千代田区神田神保町2-40
＊東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分

＊来月以降、場所が変更になる場合があります。ご参加前にご確認下さい。


＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓　↓　↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

皆様のご参加、お待ちしております！

タグ：kripalu クリパルヨガ 半蔵門 都営新宿線 都営三田線 神保町 ヨガクラス 神保町二丁目ヨガ愛好会 YOGA chageyoga

本日雨ですが、chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 通常通り開催です。

皆さんこんにちは。

今日のお花はこちら。
このお花は何でしょう？ハスでは無いみたい。
雨に打たれた姿もきっと美しいんだろうな〜。

本日9/21(金)は19:30〜chageyoga
@ BETA CLIMBING GYMです。
詳細はこちら
↓ ↓ ↓

＜日時＞
9/21（金）　  19：30～20：50


＜場所＞
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒！

＊クラス開始の10分前くらいにお越しください。



詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓　↓　↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/



初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。


皆様のご参加、お待ちしております！

 

タグ：chageyoga YOGA ヨガクラス クリパルヨガ kripalu ベータクライミングジム BETA CLIMBING GYM ボルダリングジム bouldering climbing クライミング 曙橋 都営新宿線 住吉町

9月の神保町二丁目ヨガ愛好会スケジュールのお知らせ

皆さんおはようございます。
今日はだいぶ秋らしい気候で、過ごしやすいですね。

9月の神保町二丁目ヨガ愛好会、担当日が決まりました。

今月も2回担当させて頂きます。


＜日時＞
9/12（水）      19：30～
8/26（水） 　  19：30～


＜場所＞
--- 変更になりました ---

神保町ひまわり館3階が12月まで改修工事の為、
下記の場所に変更です。

レンタルスペース「エストゥディオ オリーバ」
住所：千代田区飯田橋2-14-7 光ビル 1F
＊神保町ひまわり館から、飯田橋方面へ徒歩7分。
　九段下駅、飯田橋駅も最寄駅になります。

＊来月以降、場所が変更になる場合があります。
　ご参加前にご確認ください。

＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓　↓　↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

皆様のご参加、お待ちしております！

タグ：chageyoga YOGA ヨガクラス 神保町二丁目ヨガ愛好会 神保町 九段下 飯田橋 クリパルヨガ kripalu

本日8/25（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは代行のよしこ先生です。

皆さんこんばんは。

昨日は台風のせいか、昼間は風が強くて
少し怖くなりました。

このまま飛ばされたら…。
そんなに軽くないので大丈夫でしたけど。

こちらは先日食べに行った、南インド料理。

どれを食べても美味しかった〜。
スパイスたっぷり取ったので、代謝が上がった
ような気がします。もうすでに、この味が恋しい♡

こちらでいただきました！

明日のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜開催ですが、代行のよしこ先生による
クリパルヨガです。

詳細はこちら↓

<日時>
8/25(土) 19:30〜20:50

<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com

ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。

いつもとはまた違ったクリパルヨガが体験できますよ。
皆さん是非ご参加ください！

タグ：YOGA 常盤台 クリパルヨガ chageyoga ボルダリングジム 板橋 ヨガクラス 都営三田線 板橋本町 東武東上線 ボルダリング the FACTORY CLIMBING GYM kripalu クライミングジム クライミング 中板橋

8/22（水）19：30～の神保町二丁目ヨガサークル担当します！

みなさんおはようございます！

ブログの更新が、だいぶ久しぶりに
なってしまいました。。。

8月も終盤に入り、徐々に風や空気のに
秋の気配を感じるようになりましたね。

このまま涼しくなって欲しいところですが、
また暑さがぶり返すこともありそう。。。
季節の変わり目、健康にも気をつけたいですね。



明日8/22（水）神保町二丁目ヨガサークル
担当します！詳細はこちら↓

＜日時＞
8/22（水）　  19：30～


＜場所＞
神保町ひまわり館　3階和室B
住所：千代田区神田神保町2-40
＊東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分

＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓　↓　↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html

呼吸と体と心を感じるヨガ、体験しませんか？
皆様のご参加お待ちしてます。

タグ：chageyoga kripalu 都営三田線 ひまわり館 神保町 神保町二丁目ヨガ愛好会 ヨガ YOGA クリパルヨガ 半蔵門線 都営新宿線 ヨガクラス

本日8/11（土）もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM通常通り開催です！

コトコトことこと、朝から小豆を煮てます。

小豆は体に良いらしいので、手作り
してみようかなと思いました。

最近お砂糖なるべく取らないようにしてるので、
砂糖は入れず、はちみつとかメープルシロップを
少しだけかけて食べてみようかな。

人生初、小豆を煮てる。
こんなんで大丈夫でしょうか？？

コトコトことことと
煮ているところ。

 

こっちの写真はなんだか色が悪いなぁ。
出来あがってきたよ。
もうちょっと良い色してます。

今日からお盆休みの方も多いのでかな？
そんな中ですが、本日もchageyoga
@ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜2Fキッズエリアで開催です！

今日は、いつもより更に呼吸と自分の体に
意識を向けるクラスを予定しています。

自分の事を意識して感じることって
少ないですよね？

詳細はこちら ↓

<日時>
8/11(土) 19:30〜20:50

<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com

ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。

ご参加お待ちしています！

タグ：chageyoga YOGA ヨガクラス クリパル kripalu the FACTORY CLIMBING GYM クライミング ボルダリング クライミングジム ボルダリングジム 板橋 常盤台 中板橋 板橋本町 東武東上線 都営三田線

本日8/4（土）のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り開催です。

皆さんこんにちは。

ふ〜、暑い！！

最近の暑さで、熱中症予防のため食生活を見直し中。
梅干しが良いみたいなので、毎日欠かさず食べてます。

梅干しの酸味と塩気が効いてるかな？
水分補給もしっかりと。と言いつつ、取りすぎにも
注意が必要。やはりバランスが大事なのですね。

本日8/4（土）chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り開催です！
19:30〜2Fのキッズエリアで行います。

クラスでは、まず自分の内側に意識を向ける瞑想
そして呼吸法をし、その後ウォーミングアップで
体を温め、ヨガのポーズに入ります。

最後にしかばねのポーズでお休み。
気がつけばあっという間の80分。

クライミングジムのスペースで行ってるので、
最初は周りの音などが気になって、なかなか
集中する事が難しい方もいる様ですが、

クラスの終わる頃には皆さんしっかり集中されて、
リラックスされています。

ヨガは自分との対話。
周りを気にしたり、意識を外へ
向け続けるのはもったいない！

ヨガの時間は、なるべく自分へと意識を
向けてみてください。
心の状態、体の具合、呼吸の入り方など。

その変化に気づいた時、いつもとは違う何か、
心地よさを感じられるかもしれません。

クラスの詳細はこちら。

<日時>
8/4(土) 19:30〜20:50

<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com

ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。

是非一度体験してみてください。
ご参加お待ちしています！

タグ：都営三田線 東武東上線 中板橋 板橋本町 常盤台 板橋 ボルダリングジム クライミングジム ボルダリング クライミング the FACTORY CLIMBING GYM kripalu クリパル ヨガクラス YOGA chageyoga

明日、chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 開催です！

皆さんこんにちは。

明日は、8月第1金曜日です。
chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 開催です！


暑い中ですが、ヨガで体を動かして
すっきりするのはいかがでしょうか？


たっぷり動いた後、最後のお休みのポーズで
体を休める時間は最高です。


宜しければ、ご参加ください！
詳細はこちらから。


＜日時＞
8/3（金）　  19：30～20：50


＜場所＞
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒！

＊クラス開始の10分前くらいにお越しください。



詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓　↓　↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/



初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。



お時間ある方は、ぜひ一度体験してみてください。
皆様のご参加、お待ちしております！

タグ：都営新宿線 住吉町 曙橋 クライミング ベータクライミングジム BETA CLIMBING GYM kripalu クリパルヨガ ヨガクラス YOGA chageyoga 新宿 bouldering climbing ボルダリングジム ボルダリング