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本日7/28（土）のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り開催します。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
台風の影響はいかがでしょうか？
本日7/28（土）のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り開催します。
台風の影響で風や雨が強くなっています。
参加される方は、無理のない範囲でお越しください。
外出が危険だ！と思った時にやめる決断も
時には必要です。無理はダメ。
ヨガと一緒！！
7/28（土） 19：30～20：50
＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
＊クラス開始の10分前までにお越しください。
こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
もちろん、予約不要でいらして頂いても
オッケーです。
お気をつけて、お越しください。
本日土曜日chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM 19：30～開催です！ [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
本日土曜日は、chageyoga
@ the FACTORY CLIMBING GYMの日です！
19:30〜開催です。
今日も暑い1日になりそうですが、ヨガでイイ汗かきましょう。
土曜日のchageyogaは
こんなスペースでヨガしてます。
ボルダリングジムのキッズスペースです。
通常こちらはボルダリング用の
大きなマットが敷いてありますが
そのマットを外すとこんなに素敵な
フローリングが現れます！
是非ぜひこちらのスペースで
ヨガを体験してみてください。
今日のヨガポーズは、ダウンドッグの
片足を上げたバージョン。
こんなポーズをしてみたい方、
ゆ〜ったりヨガしたい方、どなたでもご参加できます！
皆さんのご参加お待ちしてます(^O^)
本日7/14（土）もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り19：30～開催です！ [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんばんは。
こちら、1週間後のアボカドの種さん。
芽が出てからこんなに大きくなりました。
成長が楽しみ！
待ちに待った土曜日がやってきました。
本日7/14（土）もchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM通常通り19：30～ 2Fのキッズルーム
で開催します。
＜日時＞
7/14（土） 19：30～20：50
＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
＊クラス開始の10分前までにお越しください。
こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
ヨガで緊張と弛緩を繰り返し、最後には
シャヴァアーサナ(しかばねのポーズ)で全身を緩める。
これで寝苦しい夜、いつもより深く眠れるかもしれません！
予約は不要です。
お時間の10分前くらいまでにお越しください。
皆さんのご参加お待ちしてます！
こんな感じでやってます。chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんばんは。
chageyogaのクラスを定期的に毎週行っているのは、
板橋のクライミングジム
「the FACTORY CLIMBING GYM」になります。
ここでのクラスは、毎週土曜日 19:30～です。
2Fのキッズエリアが18：30に終了しますので、
その後にこちらでchageyogaを開催しています。
「どんな風にやってるのかなぁ～？」と言うと...？？
こんな風です。
↓ ↓ ↓
「あぐらの場合は、両足のかかとを
前後に並べて。。。」と言ってますね。
体側を伸ばして～。
そうそう、手をこちらに押し出して～。
そうすると体験が深まるよ！
アットホームな雰囲気でクリパルヨガを
体験できます。
ヨガに興味のある方、またクリパルヨガを
やってみたい方、是非一度体験しに来てください。
自分の中に何か変化を感じられる
体験が出来るかも！？
ご参加お待ちしています！
詳しくは、the FACTORY CLIMBING GYMの
ホームページをご確認ください。
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
本日七夕の7/7（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り19：30～ [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
関東は曇り空ですが、数十年に一度レベル
という大雨が続いているところがありますね。
大きな被害が出ていますが、これ以上被害が
広がらないことを祈っています。
本日七夕の7/7（土）もchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM通常通り19：30～ 2Fのキッズルーム
で開催します。
＜日時＞
7/7（土） 19：30～20：50
＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
＊クラス開始の10分前までにお越しください。
こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
湿気や暑さで体が辛い方が多いかと思いますが、
ヨガで心と体を整えましょう！
ヨガが終わった後、心や体の変化に
気づくと思います^_^
今日の写真はこちら。
放っておいたら、芽が出てました！
しらばくな～んにも変化が無かったけど、
土の中では色んな変化が起こっていたんですね。
私たちの体も、変化していくはず！
皆さんのご参加、お待ちしています。
6月最後の土曜日6/30も通常通りchageyoga @ the FACTORY CLOMBING GYM開催です！ [chageyoga @ the FACTORY]
関東では梅雨が明けたようですね。
ここ最近強風続きで、不思議なお天気が続いています。
皆さん暑さや気圧の変化などで体調壊していませんか？
これからもっと暑くなりそうで、夏に負けない
体力つけたいですね！
明日6/30、6月最後の土曜日も通常通りchageyoga
@ the FACTORY CLOMBING GYM開催です。
明日のクラスは肩や肩甲骨周りをほぐすポーズを
入れていきます。また、雨が降ったり暑かったりで
体調を崩しがちな時期に合ったヨガクラスの予定です。
詳細はこちらから ↓↓↓
＜日時＞
6/30（土） 19：30～20：50
＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
＊クラス開始の10分前までにお越しください。
こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
先週末に茨城の海へ行ってきました。
こんなところで木のポーズシリーズ。
今回は海！です。
波を背後に木のポーズと横向きの戦士のポーズ
嬉しくって笑っちゃってます。
波が来るたびどんどん足が沈んでく(笑)
皆さんのご参加、お待ちしています！
梅雨の合間のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは明日土曜日です。 [chageyoga @ the FACTORY]
関東はとうとう梅雨入りしましたね。とは言いつつ
本日は気持ちの良いお天気で、梅雨入りしたばかりですが
梅雨の中休みでしょうか？
梅雨に入り、皆さん体調はいかがですか？
私はこの時期はいつも「何だか不調だな～」と感じています。
雨が多く降ったり、急に夏のように暑くなったり、
体も心も季節に追いつかないところがあります。
アーユルヴェーダでは、梅雨の時期は体に水分を貯めやすく、
入浴や適度な運動で体の水分を外に出していくことが梅雨を
過ごしやすくするのに役立つと言われています。
（もちろん、やり過ぎは禁物ですが。。。）
明日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMでは、適度に汗をかける様
動きを入れて、また基本のヨガのポーズを
していきます。
ちょっと梅雨バテ？という方、どうぞ
ご参加ください。
お待ちしてます！
＜日時＞
6/9（土） 19：30～20：50
＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
＊クラス開始の10分前までにお越しください。
こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
本日もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM通常通り開催ですよ。 [chageyoga @ the FACTORY]
みなさんこんにちは。
今日もとっても良いお天気で、気持ちはすでに夏休みです。
ワクワク ♪ ♪ ♪
本日も通常通りchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM通常通り開催します。
今日のクラスは、太陽礼拝を入れて
少し動きのあるクラスにしていきます。
暑い時にたくさん動いて、たくさん呼吸して
最後に全身を緩めてリラックス。
この流れ最高です！
是非ご参加ください。飛び込み参加、お待ちしてます！
＜日時＞
6/2（土） 19：30～20：50
＜場所＞
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
Tel: 03-5948-7219
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
＊クラス開始の10分前までにお越しください。
こちらの予約フォームからでも
お申込み可能です。
↓ ↓ ↓
https://www.thefactory-climbing.com/yoga
今日のお写真はベランダ栽培で
育てているローズマリ。
花が咲いててビックリ！
こちらはパクチー
パクチーLOVEなのです。
本日もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM開催します。 [chageyoga @ the FACTORY]
本日 5/12（土）19:30～の chageyoga
@ the FACTORY CLIMBING GYM
いつも通り開催します！
the FACTORY CLIMBING GYMのホームページ
予約フォームからのご予約も、当日参加も大歓迎です。
アットホームな雰囲気で楽しくヨガしましょう！
ここでご紹介。
the FACTORY CLIMBING GYMでは毎週日曜日に
クライミングのキッズスクールを開催しています。
こちらは前日までの予約が必要です。
ご希望の方は、お電話か、ホームページの
予約フォームからご予約ください。
お待ちしてます～。
大きくなるのが楽しみ！
土曜日のchageyogaクラス @クライミングジム [chageyoga @ the FACTORY]
先日土曜日から始まった chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMには
2名の方に参加して頂きました！！
今週土曜日も19：30～20：50（80分）こちらでヨガクラス行います。
ヨガの最後にシャバアーサナ（屍のポーズ）でお休みする
リラクゼーションの時間があります。
参加する際は、体が冷えないように靴下や上着を
お持ちになると良いかと思います。
まだ少し肌寒い日が続いてますが、薄めですがブランケットも
ご用意しています。
皆さんの参加をお待ちしています！
Chage_yoga さん
カスタムペイン
