chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)
6/22(土) Chageyoga @the FACTORY CLIMBING GYM 開催します [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
東京も梅雨入りしましたね。
とは言え、連日良いお天気が続いてますね。
今日も暑い一日になりそう。
皆様、体調管理にはご注意ください！
こちらは先日登った高尾山から見た富士山。
うっすら小さく見えてます。
連なった山のグラデーションも素敵だなぁ～。
今週の土曜日6/22ですが、お休みとご連絡
していましたが開催となりました。
通常通り19:30〜 Chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYM開催いたします。
6/29はご連絡している通りお休みです。
お間違えの無いようお気を付け下さい。
<日時>
6/22 (土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
the FACTORY CLIMBING GYMホームページ
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
寒さが心配な方は靴下やストール、羽織るもの
などをお持ちになることおすすめします。
不明な点やご質問がある方は、いつでも
メッセージください！
皆様のご参加、お待ちしています。
6月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
こんな所で木のポーズシリーズ。
今回は、高尾山！
自分で言っちゃいますが、
何だか木の妖精みたい（笑）
6月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYMのスケジュールをお知らせします。
第4、第5土曜日はお休みの予定ですが、
開催可能の場合別途お知らせします。
<日時>
6/1 (土) 19:30〜20:50
6/8 (土) 19:30〜20:50
6/15 (土) 19:30〜20:50
＊第4(6/22)、第5(6/29)は開催の場合、別途お知らせします。
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
the FACTORY CLIMBING GYMホームページ
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
寒さが心配な方は靴下やストール、羽織るものなどを
お持ちになることおすすめします。
不明な点やご質問がある方は、いつでも
メッセージください！
皆様のご参加、お待ちしています。
5/18(土) Chageyoga @the FACTORY CLIMBING GYM 開催します [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
今日も暑い1日になりそうですね。
そろそろ夏の準備を始めないとかな？
さて、久々のこんな所で木のポーズシリーズ。
今回は高知です。
自然に癒されて整ってますね〜。
後ろの葉っぱとパンツの色かぶってますが^_^
今週の土曜日5/18ですが、通常通り19:30〜
Chageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYM開催いたします。
<日時>
5/18 (土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
寒さが心配な方は靴下やストール、羽織るもの
などをお持ちになることおすすめします。
不明な点やご質問がある方は、いつでも
メッセージください！
皆様のご参加、お待ちしています。
5月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんばんは。
今日は暑いなぁ～。という1日でした。
お昼頃の曇り～雨のおかげで、公園での
ランチが台無し。。。
まぁ、そんな日もあるよね。
5月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYMのスケジュールをお知らせします。
第1土曜日の5/4はGWの為お休みとなります。
また、第3土曜日の5/18はお休みの予定ですが、
開催になる場合は別途お知らせします。
<日時>
5/11 (土) 19:30〜20:50
5/25(土) 19:30〜20:50
＊第1土曜日はお休みです。
＊5/18は開催の場合、別途お知らせします。
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
寒さが心配な方は靴下やストール、羽織るもの
などをお持ちになることおすすめします。
不明な点やご質問がある方は、いつでも
メッセージください！
皆様のご参加、お待ちしています。
4/27 chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM 予定通り開催します。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
本日2回目の投稿。
chageyoga @ the the FACTORY CLIMBING
4/27（土）は参加者がいない場合お休みします
とお伝えしていましたが、開催となります。
参加希望の方がいらっしゃったので、
通常通り19：30～開催です！
<日時>
4/27(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
体が冷えないように靴下やストール、羽織る
ものなどを必要であればお持ちください。
ゴールデンウィークの10連休に入る前に
体をスッキリさせて、休みに向けて体を
整えましょう。
皆さんのご参加お待ちしております。
1st Anniversary Chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
Chageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYMは4/14で1周年となりました。
クリパルヨガ教師の資格を取ってからすぐに
熱意と勢いで始めたクラスも、無事に1年
続けることが出来て、ホッとしております。
ご参加頂いている皆さんやファクトリーの
スタッフには本当に感謝感謝です。
まだまだ至らないところが沢山あるかと
思いますが、どうぞこれまで同様温かく
見守って頂けると嬉しいです。
さて、ここでお知らせ。
Chageyoga @ the FACTORY CLOMBING
GYM 1st Anniversary 企画ということで
いつもthe FACTORY CLOMBING GYMの
クラスにご参加頂いている皆さんに、
こちらのChageyogaオリジナルポーチを
プレゼントします！
素敵な柄がたくさん。
今回もPEN.さんのご協力の上、素敵なポーチを
作りました。
完全自己満足での作成です。（笑）
同じ生地でもディテイルが全て異なる
特製ポーチ。（普通のポーチです）
見てみて～。
タグも手作り。
こんな感じ。
裏地もついてる！
サイズ感はこんな感じ。
そしてそして、4月～6月に初めてご参加＋回数券
お買い上げの方にもこのポーチプレゼントします！！
どの柄があるかは、お楽しみに。
数に限りがありますので、無くなり次第終了になる
場合があります。ご了承ください。
ということで、この春から新しいことを始めたい！とか
ヨガに興味あるけど初心者で不安。とか、体が硬くて不安。
という方でも、恐れずクラスにお越しください。
アットホームなクラスでにゆったりと自分のペースで
ヨガしていきましょ。
皆様のご参加お待ちしています！
木村 チカゲ
4月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんばんは。
桜も咲き始め、だいぶ春らしくなってきましたね。
これからの季節にウキウキが止まりません！
4月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING
GYMのスケジュールをお知らせします。
第3土曜日はお休みになります。
<日時>
4/6 (土) 19:30〜20:50
4/13(土) 19:30〜20:50
4/27(土) 19:30〜20:50
＊第3土曜日はお休みです。
＊4/27はGWなので、参加者がいない場合お休みします。
ご参加予定の方が1名でもいらっしゃれば開催です。
参加予定のある方は、お知らせください。
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
夜はまだ肌寒さがありますので、心配な方は
体が冷えないように靴下やストール、羽織る
ものなどをお持ちになることおすすめします。
不明な点やご質問がある方は、いつでもメッセージください！
皆様のご参加、お待ちしています。
3月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんばんは。
2月のクラスですが、急でお休みに
なってしまいご迷惑おかけしました。
3月のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMのスケジュールを
お知らせします。
3月は第3、第4土曜日はお休みになります。
<日時>
3/2(土) 19:30〜20:50
3/9(土) 19:30〜20:50
3/30(土) 19:30〜20:50
＊第3、第4土曜日はお休みです。
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
体が冷えないように靴下や上着をお持ちに
なることおすすめします。
皆様のご参加、お待ちしています。
2月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
2月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMの
スケジュールのお知らせです。
今月は第2、3、第4土曜日の開催になります。
通常通り19:30〜20：50、2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓
<日時>
2/9(土) 19:30〜20:50
2/16(土) 19:30〜20:50
2/23(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。
また、何か不明な点やご質問がある方は、
下記アドレスへご連絡下さい。
chageyoga★gmail.com
(★を@へ変更してご連絡ください)
皆様のご参加、お待ちしております。
1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMのスケジュールです。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
1月のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMの
スケジュールのお知らせです。
今月は第3、第4土曜日の開催になります。
初回は、明後日の土曜日19:30〜20：50
2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓
<日時>
1/19(土) 19:30〜20:50
1/26(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。
皆様のご参加、お待ちしております。
明日土曜日10/13（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19：30～通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]
どど～ん。
こちらのたくさんのスタンプ。
the FACTORY CLIMBING GYMのchageyogaで
回数券をお使いの方に、参加時に押しているものです。
私はこの中の4種類持っていて、あと数種類
欲しいな～と思い新しく2種類を購入しました。
奈良の国立博物館ミュージアムショップで
販売しています。カワイイスタンプが沢山！
今度はどんなスタンプが押してもらえるかなぁ？
なんて楽しみもあるのかな？
お得な回数券、是非お試しください。
おまけの鹿の写真もどうぞ(^_-)
明日土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓
<日時>
10/13(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や
上着をお持ちになることおすすめします。
皆様のご参加、お待ちしております。
今週土曜日9/29（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは19：30～通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]
こんにちは。
最近はまっている曲げわっぱのお弁当。
おかずやご飯の詰め方が難しく、ついつい
詰め過ぎてしまう…。
ちょっと写真の色味を変えて、誤魔化してみました（笑）
今日は10品目も詰められました！
どんだけ食べるの！？恥ずかしいけど、大食いなのです。
今週土曜日のchageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り19:30〜
2Fキッズエリアで開催です。
詳細はこちら↓
<日時>
9/29(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
クラスの最後にお休みのポーズがあります。
こちらで薄手のブランケットはご用意が
ありますが、体が冷えないように靴下や上着を
お持ちになることをおすすめします。
沢山動いた後に、暖かくリラックスして
お休みするために体を冷やさないようにしましょう！
皆様のご参加、お待ちしております。
本日8/25（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは代行のよしこ先生です。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんばんは。
昨日は台風のせいか、昼間は風が強くて
少し怖くなりました。
このまま飛ばされたら…。
そんなに軽くないので大丈夫でしたけど。
こちらは先日食べに行った、南インド料理。
どれを食べても美味しかった〜。
スパイスたっぷり取ったので、代謝が上がった
ような気がします。もうすでに、この味が恋しい♡
こちらでいただきました！
明日のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜開催ですが、代行のよしこ先生による
クリパルヨガです。
詳細はこちら↓
<日時>
8/25(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
いつもとはまた違ったクリパルヨガが体験できますよ。
皆さん是非ご参加ください！
本日8/11（土）もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM通常通り開催です！ [chageyoga @ the FACTORY]
コトコトことこと、朝から小豆を煮てます。
小豆は体に良いらしいので、手作り
してみようかなと思いました。
最近お砂糖なるべく取らないようにしてるので、
砂糖は入れず、はちみつとかメープルシロップを
少しだけかけて食べてみようかな。
人生初、小豆を煮てる。
こんなんで大丈夫でしょうか？？
コトコトことことと
煮ているところ。
こっちの写真はなんだか色が悪いなぁ。
出来あがってきたよ。
もうちょっと良い色してます。
今日からお盆休みの方も多いのでかな？
そんな中ですが、本日もchageyoga
@ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜2Fキッズエリアで開催です！
今日は、いつもより更に呼吸と自分の体に
意識を向けるクラスを予定しています。
自分の事を意識して感じることって
少ないですよね？
詳細はこちら ↓
<日時>
8/11(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
ご参加お待ちしています！
本日8/4（土）のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
ふ〜、暑い！！
最近の暑さで、熱中症予防のため食生活を見直し中。
梅干しが良いみたいなので、毎日欠かさず食べてます。
梅干しの酸味と塩気が効いてるかな？
水分補給もしっかりと。と言いつつ、取りすぎにも
注意が必要。やはりバランスが大事なのですね。
本日8/4（土）chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り開催です！
19:30〜2Fのキッズエリアで行います。
クラスでは、まず自分の内側に意識を向ける瞑想
そして呼吸法をし、その後ウォーミングアップで
体を温め、ヨガのポーズに入ります。
最後にしかばねのポーズでお休み。
気がつけばあっという間の80分。
クライミングジムのスペースで行ってるので、
最初は周りの音などが気になって、なかなか
集中する事が難しい方もいる様ですが、
クラスの終わる頃には皆さんしっかり集中されて、
リラックスされています。
ヨガは自分との対話。
周りを気にしたり、意識を外へ
向け続けるのはもったいない！
ヨガの時間は、なるべく自分へと意識を
向けてみてください。
心の状態、体の具合、呼吸の入り方など。
その変化に気づいた時、いつもとは違う何か、
心地よさを感じられるかもしれません。
クラスの詳細はこちら。
<日時>
8/4(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
是非一度体験してみてください。
ご参加お待ちしています！
Chage_yoga さん
カスタムペイン
