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本日8/25（土）chageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは代行のよしこ先生です。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんばんは。
昨日は台風のせいか、昼間は風が強くて
少し怖くなりました。
このまま飛ばされたら…。
そんなに軽くないので大丈夫でしたけど。
こちらは先日食べに行った、南インド料理。
どれを食べても美味しかった〜。
スパイスたっぷり取ったので、代謝が上がった
ような気がします。もうすでに、この味が恋しい♡
こちらでいただきました！
明日のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜開催ですが、代行のよしこ先生による
クリパルヨガです。
詳細はこちら↓
<日時>
8/25(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
いつもとはまた違ったクリパルヨガが体験できますよ。
皆さん是非ご参加ください！
8/22（水）19：30～の神保町二丁目ヨガサークル担当します！ [chageyogaクラス]
みなさんおはようございます！
ブログの更新が、だいぶ久しぶりに
なってしまいました。。。
8月も終盤に入り、徐々に風や空気のに
秋の気配を感じるようになりましたね。
このまま涼しくなって欲しいところですが、
また暑さがぶり返すこともありそう。。。
季節の変わり目、健康にも気をつけたいですね。
明日8/22（水）神保町二丁目ヨガサークル
担当します！詳細はこちら↓
8/22（水） 19：30～
＜場所＞
神保町ひまわり館 3階和室B
住所：千代田区神田神保町2-40
＊東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分
＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html
呼吸と体と心を感じるヨガ、体験しませんか？
皆様のご参加お待ちしてます。
本日8/11（土）もchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYM通常通り開催です！ [chageyoga @ the FACTORY]
コトコトことこと、朝から小豆を煮てます。
小豆は体に良いらしいので、手作り
してみようかなと思いました。
最近お砂糖なるべく取らないようにしてるので、
砂糖は入れず、はちみつとかメープルシロップを
少しだけかけて食べてみようかな。
人生初、小豆を煮てる。
こんなんで大丈夫でしょうか？？
コトコトことことと
煮ているところ。
こっちの写真はなんだか色が悪いなぁ。
出来あがってきたよ。
もうちょっと良い色してます。
今日からお盆休みの方も多いのでかな？
そんな中ですが、本日もchageyoga
@ the FACTORY CLIMBING GYMは
通常通り19:30〜2Fキッズエリアで開催です！
今日は、いつもより更に呼吸と自分の体に
意識を向けるクラスを予定しています。
自分の事を意識して感じることって
少ないですよね？
詳細はこちら ↓
<日時>
8/11(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
ご参加お待ちしています！
本日8/4（土）のchageyoga @ the FACTORY CLIMBING GYMは通常通り開催です。 [chageyoga @ the FACTORY]
皆さんこんにちは。
ふ〜、暑い！！
最近の暑さで、熱中症予防のため食生活を見直し中。
梅干しが良いみたいなので、毎日欠かさず食べてます。
梅干しの酸味と塩気が効いてるかな？
水分補給もしっかりと。と言いつつ、取りすぎにも
注意が必要。やはりバランスが大事なのですね。
本日8/4（土）chageyoga @ the FACTORY
CLIMBING GYMは通常通り開催です！
19:30〜2Fのキッズエリアで行います。
クラスでは、まず自分の内側に意識を向ける瞑想
そして呼吸法をし、その後ウォーミングアップで
体を温め、ヨガのポーズに入ります。
最後にしかばねのポーズでお休み。
気がつけばあっという間の80分。
クライミングジムのスペースで行ってるので、
最初は周りの音などが気になって、なかなか
集中する事が難しい方もいる様ですが、
クラスの終わる頃には皆さんしっかり集中されて、
リラックスされています。
ヨガは自分との対話。
周りを気にしたり、意識を外へ
向け続けるのはもったいない！
ヨガの時間は、なるべく自分へと意識を
向けてみてください。
心の状態、体の具合、呼吸の入り方など。
その変化に気づいた時、いつもとは違う何か、
心地よさを感じられるかもしれません。
クラスの詳細はこちら。
<日時>
8/4(土) 19:30〜20:50
<場所>
the FACTORY CLIMBING GYM
東京都板橋区常盤台1-36-14
https://www.thefactory-climbing.com
ご予約は不要です。
クラス開始の10分前くらいまでにお越しください。
是非一度体験してみてください。
ご参加お待ちしています！
明日、chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 開催です！ [chageyoga @ BETA]
皆さんこんにちは。
明日は、8月第1金曜日です。
chageyoga @ BETA CLIMBING GYM 開催です！
暑い中ですが、ヨガで体を動かして
すっきりするのはいかがでしょうか？
たっぷり動いた後、最後のお休みのポーズで
体を休める時間は最高です。
宜しければ、ご参加ください！
詳細はこちらから。
＜日時＞
8/3（金） 19：30～20：50
＜場所＞
BETA CLIMBING GYM
東京都新宿区住吉町1-14
http://beta-climbing.com
都営新宿線・曙橋駅から徒歩30秒！
＊クラス開始の10分前くらいにお越しください。
詳細は「BETA CLIMBING GYM」の
ホームページからも確認できます。
chageyogaページはこちらです。
↓ ↓ ↓
http://beta-climbing.com/chageyoga/
初回参加費は、キャンペーン中につき
1,000円です。
ご予約不要で参加できます。
お時間ある方は、ぜひ一度体験してみてください。
皆様のご参加、お待ちしております！
8/1（水）19：30～の神保町二丁目ヨガサークル担当します！ [chageyogaクラス]
みなさんこんにちは。
とうとう、今日から8月が始まりました。
8月にふさわしい！？とびきり暑い1日ですね！
熱中症や、冷たいものの飲み過ぎには
注意が必要な日々が続きそうです。
本日8/1（水）8月第1回目の神保町二丁目ヨガサークル
担当します！詳細はこちら↓
8/1（水） 19：30～
＜場所＞
神保町ひまわり館 3階和室B
住所：千代田区神田神保町2-40
＊東京メトロ半蔵門線・都営三田線・新宿線 神保町駅から徒歩5分
＜申し込み＞
ご予約は、こちらからお願いします。
↓ ↓ ↓
神保町二丁目ヨガ愛好会
http://home.catv.ne.jp/dd/koto/index.html
寝る前にヨガで1日の疲れをデトックスして、
寝るのに備えましょ。寝るのにも体力必要です！
皆様のご参加お待ちしてます(^○^)
Chage_yoga さん
カスタムペイン
